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췌장 건강을 유지하는 방법이 있을까? 암 중에서도 가장 무서운 게 췌장암입니다. 췌장암은 5년 생존율이 10%에 불과합니다. 별다른 증세가 없는 경우가 많아 진단이 나오면 이미 때가 늦은 경우가 많습니다. 세계 최고의 테너 루치아노 파바로티, 영화 '사랑과 영혼'의 주인공 페트릭 스웨이지, 애플의 창시자 스티브 잡스, 명품배우 김영애까지 몯 췌장암으로 투병하다가 세상을 떠났습니다. 췌장 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까요? 췌장은 장에서 먹는 음식을 분해하는 소화 효소를 생성하고 혈당 조절을 돕는 호르몬을 생성해 음식의 소화를 돕는 우리 몸의 소화 시스템의 일부로 중요한 기관입니다. '이자'라고도 불리는 췌장은 길이가 약 15cm이며 무게는 약 70g 정도로 위 뒤쪽에 위치해 있습니다. 머리 부분은 위와 소장의 접합부에 위치하고 있으며 소화.. 2024. 3. 13.
드라마 '엄마친구아들', 정해인-정소민 로맨스 호흡 배우 정해인과 정소민이 tvN 새 로맨스 드라마 '엄마친구아들'에서 호흡을 맞춥니다. tvN은 드라마 '엄마친구아들' 제작을 확정하고 정해인과 정소민, 김지은, 윤지온을 캐스팅했다고 밝혔습니다. '엄마친구아들'은 오류 난 인생을 재부팅하려는 여자와 그 여자의 부끄러운 어린 시절을 너무 잘 알고 있는 엄마 친구의 아들 이야기를 그린 파란만장한 동네 한 바퀴 로맨스 작품입니다. 정소민은 직장에서 승승장구하다가 갑자기 위기를 맞이하는 배석류를 연기합니다. 정해인은 배석류 엄마 친구의 아들이자 젊은 건축가인 최승효로 변신합니다. 두 주인공은 어머니들이 친구라는 인연 때문에 서로의 '흑역사'를 누구보다 잘 알고 있다는 설정입니다. 김지은은 열혈 119 구급 대원이자 배석류, 최승효의 친구인 정모음을 연기하고, 윤.. 2024. 3. 13.
스트레스에 지친 마음에 휴식을? 사람은 저마다 크고 작은 걱정과 고민, 스트레스, 불안을 안고 살아갑니다. 인간관계, 미래에 대한 걱정, 경제적 어려움, 건강 문제, 업무에서 오는 스트레스에 시달립니다. 일조량이 적은 겨울은 더욱 마음의 불안과 우울을 증폭시킬 수 있는 계절입니다. 나뭇가지에 새순이 올라오고 겨우내 얼어있던 자연이 깨어나는 봄은 새로운 기분과 마음가짐으로 내일을 준비하게 만드는 힘이 있습니다. 마음의 평안을 찾는 방법 중 하나는 마음 챙김(mindfulness) 명상입니다. 사람은 일반적으로 과거에 일어난 일, 앞으로 벌어질 일을 생각할 때 걱정과 불안을 느낍니다. 마음 챙김 명상은 생각을 비우고 자신의 현재 호흡과 의식에 집중하게 만들어 일상생활의 스트레스를 완화하는데 효과가 있습니다. 아침에 일어났을 때나 잠들기 전.. 2024. 3. 13.
봄에는 다섯 가지 '매운맛' 나물 어때요? 옛사람들은 계절이 바뀌는 입춘을 '해넘이'라고 부르며 새로운 해를 맞는 날로 여겼습니다. 새 날이니만큼 햇나물을 먹으며 묵은 기운을 털어냈습니다. 동국세시기(東國歲時記)에는 입춘에 경기도 산골인 가평, 연천 등 6개 고을에서 햇나물을 눈 아래에서 캐내 진상했다고 기록되어 있습니다. 궁궐에서는 겨자를 넣어 나물을 무쳐 수라상에 올렸습니다. 쓰고 맵고 쌉쌀한 다선 가지 매운맛이라 하여 '오신반(五辛盤)'이라고 했습니다. 민간에서도 이를 본 따 눈 속에 돋아난 햇나물을 뜯어다 무쳐 먹는 풍속이 생겼다고 합니다. 오신반은 다섯 가지 매운맛에 색깔까지 더했습니다. 궁중에서는 노란색 나물을 중앙에 놓고 주위에 청, 백, 적 흑색의 나물을 담아 놓았습니다. 임금을 중심으로 화합하자는 의미였다고 합니다. 오신반에 들어.. 2024. 3. 12.

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