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건강에 악영향을 끼치는 습관 1. 손톱 깨물기 손톱을 깨무는 습관이 장기화된 사람들은 손톱뿐 아니라 손톱 주변의 살까지 깨무는 경우가 많은데, 손톱 주변 피부까지 손상을 일으키게 됩니다. 피부 껍질이 일어나고 상처가 난 부위에 입안의 세균이 옮겨 붙으면 감염증이 일어날 우려가 있습니다. 손가락에 있던 세균이 입 안으로 들어가 입안이나 목구멍에 감염증을 일으키기도 합니다. 네일아트 취미를 갖는다거나 껌을 씹으면 의식적으로 손톱을 깨무는 행동을 줄일 수 있습니다. 2. 머리카락 꼬기 습관적으로 머리카락을 꼬다보면 머리카락 뿌리에 자극이 갈 정도로 심하게 당겨지기도 합니다. 머리카락이 팽팽해질 정도로 당겨지면 머리카락 뿌리에 손상이 가게 됩니다. 장기적으로 뿌리에 자극을 가할 경우 머리카락의 일시적 혹은 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니.. 2022. 12. 6.
잘 모르는 술의 이야기 1. 술은 깰 때 더 위험하다 알코올 농도가 떨어질 때 술을 마실 때와 비교해 혈중 알코올 농도가 같더라도 취한 느낌은 훨씬 덜 합니다. 멀쩡한 것 같지만, 주의력과 민첩성 등 운동 능력이 떨어집니다. 술이 다 깬 줄 알고 운전대를 잡았는데 음주 단속에 걸리는 게 이러한 이유 때문입니다. 2. 술은 마실수록 는다? 자주 술을 마시던 사람이 술을 끊었다가 오랜만에 마시면 금방 취하듯이 몸이 알코올에 적응하게 되는 것입니다. 하지만 알코올 분해 효소의 양은 태어날 때 정해지고 분해 효소가 무한정 늘어나지는 않습니다. 3. 안주 안 먹고 술만 마시면 살이 안 찐다? 소주 한 병의 열량은 550kal로 공깃밥 두 공기와 같습니다. 여기에 맥주 1000cc를 더 마신다면 360kal를 더 섭취해 밥 세 공기를 먹.. 2022. 12. 5.
비염약 많이 먹으면 내성 생긴다? 재채기, 콧물, 간지러움 등 각종 알레르기 증상 완화를 위해서는 항히스타민이 주로 사용되는데, 비염약은 내성이 생긴다는 말이 있어 걱정을 하는데 정말일까요?? 비염 증상 완화에 사용하는 약은 다양한데 주로 사용되는 항히스타민은 장기간 복용해도 약물 내성이 생기지 않습니다. 약물 내성이 생기는 것은 코에 직접 뿌리는 비염 스프레이 중에서도 비충혈제거제입니다. 내성 발생 가능성이 크다고 알려진 스프레이형 비충혈제거제도 제대로만 사용하면 내성을 걱정하지 않아도 됩니다. 스프레이형 비충혈제거제는 7일 연속 사용하지 말고, 7일 이하로 사용하더라도 개봉 후 3개월 이상이 지나면 폐기해야 합니다. 스프레이형 비충혈제거제는 코막힘이 너무 심해 잠들 수 없을 때 등 비염 증상이 매우 심할 때 한 번 사용하는 정도로만 .. 2022. 12. 5.
0kal? 제로 칼로리 음료가 대세 제로 칼로리 음료에 대한 관심이 급상승하면서 무가당, 무열량을 둘러싼 여러 가지 이야기가 무성합니다. 설탕을 대신한 인공감미료는 칼로리가 없는 것이 맞습니다. 합성 감미료는 우리 몸에서 포도당으로 이용될 수 없고, 매우 적은 양으로 단맛을 내기 때문에 열량이 거의 없다고 봐야 합니다. 식품의약품 안전처에 따르면 100ml 기준으로 당 함유량이 4kal 미만이면 제로 칼로리로 표시할 수 있습니다. 1.5리터가 넘는 대용량 음료에 ‘제로 칼로리’ 표시 대신 ‘저칼로리’ 문구가 많이 보이는 것도 이러한 이유 때문입니다. 일반 음료에 비해 열량은 낮지만 체중 감량과는 연관이 없습니다. 단맛은 나지만 실제로 그만큼의 열량이 체내에 들어오지 않아 식욕이 더 당긴다고 합니다. 최근 한 해외 과학 저널에 실린 논문을 .. 2022. 12. 5.
과일, 식후에? 과일은 주로 단당류로 구성되어 있어 위가 아니라 소장에서 소화, 흡수됩니다. 식후에 과일을 먹으면 위에서 소화 중인 음식물들이 통과되지 못하고 위에 그대로 머물며 당이 발효되어 가스를 발생시켜 속이 더부룩해집니다. 과일 속 타닌 성분은 위에 남은 음식물 중 단백질과 만나면 소화를 방해해 소화불량을 일으키고, 칼슘 결정체를 만들어 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 막습니다. 본래 알칼리성인 과일은 위에서 다른 음식물과 섞여 산성으로 변하는데 위궤양이나 위장병을 유발할 수도 있습니다. 식사 후에는 혈당이 오르고 이를 낮추기 위해 췌장에서 인슐린을 분비합니다. 여기에 과일까지 보태지면 인슐린을 더 많이 만들어야 하고 그 때문에 췌장에 무리가 갈 수밖에 없습니다. 과일은 공복에 먹어야 흡수도 빠르고 효과도 좋습니다... 2022. 12. 4.
정소민 가고 고윤정 왔다…'환혼: 빛과 그림자' 스틸 공개 tvN 새 토일 드라마 ‘환혼: 빛과 그림자’ 고윤정의 첫 현장 스틸이 공개됐습니다. ‘낙수의 얼굴을 한 여인’답게 묘하고도 신비로운 자태가 궁금증을 자아냅니다. tvN ‘환혼: 빛과 그림자’(연출 박준화 극본 홍정은 홍미란 제작 스튜디오드래곤 TS나린시네마)(이하 ‘환혼’) 측은 15일 고윤정의 첫 촬영 스틸을 공개했습니다. ‘환혼’은 역사에도 지도에도 존재하지 않은 대호국을 배경으로, 영혼을 바꾸는 ‘환혼술’로 인해 운명이 비틀린 주인공들이 이를 극복하고 성장해가는 판타지 로맨스입니다. 죽음 끝에서 살아 돌아온 장욱(이재욱 분), 그리고 3년이 지난 뒤 새롭게 펼쳐지는 술사들의 이야기를 다룹니다. 공개된 스틸 속 고윤정은 청초한 아름다움으로 감탄을 자아냅니다. 세상과 단절된 소녀처럼 때묻지 않은 순수.. 2022. 12. 1.
'금혼령' 박주현X김영대, 본방 사수 부르는 최강 비주얼 조합 MBC 새 금토드라마 ‘금혼령, 조선 혼인 금지령’ 측은 28일 배우 박주현(소랑 역)과 김영대(이헌 역)의 케미스트리가 돋보이는 메인 포스터를 공개했습니다. 두 배우가 다정하게 붙어 있는 메인 포스터 속 박주현은 상큼한 미소와 함께 한쪽 발을 든 재기 발랄한 포즈가 시선을 모읍니다. 꼿꼿한 자세로 정면을 응시하고 있는 김영대 또한 찰떡 소화한 도포 속 눈부신 외모가 눈길을 끕니다. 그런가 하면 ‘금혼령’이라는 제목에 토끼, 고양이, 나비, 사슴 등 동물들이 서로 짝을 이룬 모습과 소랑과 이헌 주변에 하트 모양 조각이 배치돼 있어 대비되는 모습이 돋보입니다. 여기에 밝은 톤의 핑크와 초록 빛깔의 밝은 배경까지 더해져 포근한 분위기가 더해집니다. 이와 관련 ‘금혼령’ 제작진은 “메인 포스터는 전체적으로 한.. 2022. 12. 1.
'사장님을 잠금해제' 원작자 "미친 캐스팅·개연성 있는 상황 만족" ENA 드라마 '사장님을 잠금해제'(연출 이철하, 극본 김형민)가 첫 방송을 앞두고 원작자인 박성현 작가가 그린 스페셜 축전 포스터를 공개했습니다. 공개된 포스터에는 드라마 성공 기원을 위해 박성현 작가가 직접 그린 그림이 담겼습니다. 박 작가는 "웹툰 완결 후 오랜만에 인성, 세연, 선주를 그려보게 되어 반가웠다"고 소감을 전했습니다. '사장님을 잠금해제'는 동명 네이버 웹툰을 원작으로 하는 드라마로, 수상한 사건에 휘말려 스마트폰에 갇혀버린 사장과 그 스마트폰을 줍고 인생이 뒤바뀐 취준생의 공조를 담았습니다. 영화 '날, 보러와요', '오케이 마담'을 맡은 이철하 감독이 연출을, 넷플릭스 시리즈 '스위트 홈'을 공동 집필한 김형민이 작가를 맡았습니다. 배우 박성웅, 서은수, 채종협이 출연합니다. 웹툰.. 2022. 12. 1.

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