일상 정보79 캡사이신 효능 매운맛을 내는 성분인 ‘캡사이신’은 신진대사를 돕고 혈류량을 증가시켜 스트레스 해소에 효과적입니다. 지방 분해와 연소를 촉진해 다이어트에도 도움이 됩니다. 캡사이신은 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 혀가 매운맛을 통각으로 인지해 통증을 줄이기 위해 엔도르핀을 분비하기 때문입니다. 엔도르핀은 통증을 줄여줄 뿐 아니라 아드레날린 수치를 올려 기분을 좋게 합니다. 캡사이신은 우리 몸의 갈색 지방을 도와 체지방 감량에도 좋습니다. 갈색 지방은 비만을 유발하는 백색지방을 에너지로 소비해 체중감량을 돕습니다. 그러나 캡사이신으로 태울 수 있는 지방량은 전체 섭취 열량의 10% 정도입니다. 캡사이신은 위 점막 세포의 염증을 줄여 위염을 예방합니다. 농촌진흥청 연구에 따르면, 캡사이신을 섭취하면 신경에서 ‘칼시토닌 유.. 2022. 12. 16. 추위 덜 타는 사람은 지방 때문? 체온 조절은 겨울철 건강 관리에 중요한 역할을 하는데, 사람마다 체온이 조금씩 다르고, 그에 따른 신체 증상도 다양합니다. 유독 추위나 더위를 잘 느낀다면 신체가 아직 기온 환경에 적응하지 못했기 때문입니다. 피하지방이 적은 사람, 기초대사량이 낮은 사람, 갑상선 기능이 떨어져 있는 사람은 추위에 약한 몸을 가지고 있습니다. 피하지방에 관계없이 근육량이 많으면 추위를 덜 타기도 합니다. 근육이 열을 만들어내어 체온을 조절하는 기능을 하기 때문입니다. 피하지방이 많거나 기초대사량이 높거나 갑상선 기능이 항진되어 있는 사람은 더위에 약한 몸을 가지고 있습니다. 추위에 강했던 사람이 갑자기 추위에 약해졌거나 더위를 안 타던 사람이 더위를 탄다면 호르몬 균형, 신진대사 등에 변화가 온 것이라고 볼 수 있습니다... 2022. 12. 15. 아이스팩 어떻게 버릴까요? 코로나19로 인해 비대면 쇼핑이 늘면서 아이스팩 사용량이 증가했습니다. 연간 2억 개에 달하는 아이스팩이 만들어지는 것으로 추정됩니다. 쓸 때는 편하지만 뒤처리가 불편한데 어떻게 처리해야 할까요? 아이스팩은 보통 폴리에틸렌 비닐 안에 젤리 형태의 내용물이 들어있는 형태를 가지고 있습니다. 내용물 성분은 일반적으로 ‘고흡수성 폴리머(SAP)’로 일종의 미세 플라스틱입니다. 불에 잘 타지 않고, 물을 빠르게 흡수하면서 동시에 물에 잘 녹지 않아 얼음보다 2~3배 냉기가 지속됩니다. 젤 형태라 파손의 위험도 적은 편입니다. 아이스팩 포장지는 비닐이고 안에 있는 물질이 젤 형태라 내용물을 싱크대 혹은 변기에 쏟아내고 포장지만 따로 분리수거하여 버리는 경우가 있는데, 이것은 수질오염을 야기하는 잘못된 방법입니다... 2022. 12. 15. 북극과 남극 중 어디가 더 추울까? 북극, 남극은 적도에서 가장 먼 곳에 위치해 있습니다. 극지방은 빙하가 존재하고, 북극곰과 펭귄이 살고, 눈이 내리고, 얼음 등의 이미지가 생각나는데 그 이유는 극지방이 태양빛이 가장 적게 받는 곳이기 때문입니다. 따라서 극지방에서는 겨울 동아 태양빛을 오랫동안 보지 못하는 ‘극야 현상(Polar Night)’ 이 생기기도 합니다. 북극과 남극 중 남극이 더 추운데 북극의 평균 기온은 –35~-40℃이고, 남극의 평균 기온은 –60℃에 달한다고 합니다. 지형적인 특성 때문에 기온의 차이가 생기는 것입니다. 북극은 대부분 바다를 대륙이 둘러싸고 있는데 바다는 상대적으로 열을 오래 잡아 둘 수 있기 때문에 온도가 쉽게 변하지 않습니다. 남극은 땅 위에 빙하가 덮인 상태로 존재하고 있습니다. 남극의 대륙은 열.. 2022. 12. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
