술 마시면 얼굴 붉어지는 사람

 

  술을 마시고 얼굴이 불그스름해지는 것은 몸속 알코올 분해 효소가 부족한 탓입니다. 알코올이 우리 몸에 들어오면 아세트알데히드라는 독성물질로 바뀝니다. 우리 몸이 이를 분해하려면 알데히드분해효소(ALDH)가 필요한데 한국인을 비롯한 동양인은 유전적으로 이 효소가 부족한 경우가 많습니다. ALDH가 부족한 사람은 독성물질 배출을 위해 혈액순환이 촉진되면서 얼굴이 붉어집니다. 이는 얼굴에 다수의 모세혈관이 분포되어 있기 때문에 나타나는 증상입니다.

 

  음주 후 얼굴이 쉽게 빨개지는 사람은 과도한 음주를 피해야 합니다. 아세트알데히드가 분해되지 않고 몸속에 남아 각종 질환 위험이 커지기 때문입니다. 아세트알데히드는 활성산소를 만들어 세포를 손상시키는 등 우리 몸에 나쁜 영향을 미칩니다. 음주로 인한 안면홍조가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 위험이 1.42배 더 높다고 합니다. 아세트알데히드 분해 능력이 떨어지는 사람은 분해 능력이 높은 사람보다 대장암 발병 위험이 6배 더 높다는 연구도 있습니다.

 

  술을 마시고 얼굴이 붉어졌다가 다시 하얘지는 경우가 있는데 이런 경우 시간이 지나 술이 깬 상태로 오해하지만, 이는 알코올 민감도가 떨어져 몸의 반응이 둔해진 것입니다. 우리 몸이 처음에 들어온 알코올에 민감하게 반응하다가 지속적으로 들어오자 이에 적응해 덜 예민하게 반응하는 것입니다. 얼굴색이 돌아왔다고 안심해서 술을 더 마시면 안 됩니다.

 

  세계보건기구(WHO)는 하루 음주 적정량을 남자 40g(소주 4잔), 여자 20g(소주 2잔) 미만으로 권고합니다. 술을 마실 때는 물을 자주 마셔 체내 알코올 농도를 낮춰야 합니다. 안주는 아세트알데히드 분해를 돕는 토마토, 콩나물, 오이 등이 들어간 것 위주로 선택해서 먹는 것이 좋습니다.