치아 건강1 음료수 대신 마신 '탄산수' 오히려 식욕 높인다? 다이어트할 때 물 대신 '탄산수'를 찾는 사람이 많습니다. 칼로리가 적은 데다, 라임이나 레몬 등 과일 향에 탄산까지 있어 마치 탄산음료를 마시는 것 같은 즐거움을 느낄 수 있기 때문입니다. 가장 대중적인 탄산수 브랜드인 트레비, 씨그램 탄산수 모두 열량, 당류, 지방함량이 '0'입니다. 그러나 단기적으로 다이어트에 도움이 될지는 모르나 장기적으로는 오히려 방해가 될 수 있습니다. 탄사수 속 탄산은 식욕을 높인다고 합니다. 다이어트 의지를 낮추고, 겨우 참고 있던 음식을 먹도록 부추기는 역할을 하는 것입니다. 탄산이 식욕 촉진 호르몬 '그렐린' 분비를 유도하는 것은 실험으로 증명된 내용입니다. 팔레스타인지구 비르자이트대 연구팀이 2017년 성인 20명을 대상으로 아침 식사 한 시간 후 탄산수, 탄산이 없.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음
